Network
PR JATIM - Dr. Saddam Ismail membagikan metode diet telur yang dapat membantu menurunkan berat badan hingga 20 kilogram jika dilakukan dengan benar dan konsisten.
Diet telur ini dikenal mudah dilakukan dan efektif dalam menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa tips yang harus diperhatikan sebelum memulai diet telur ala dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Inilah Manfaat Eceng Gondok Bagi Kesehatan
Jangan Lewatkan Sarapan
Menurut dr. Saddam Ismail, sarapan adalah bagian penting dari diet.
Melewatkan sarapan dengan harapan dapat menurunkan berat badan adalah anggapan yang salah.
Jangan Mengurangi Kalori Terlalu Ekstrem
Diet yang terlalu ekstrem dengan mengurangi banyak kalori dapat menurunkan metabolisme tubuh, yang justru tidak baik untuk kesehatan.
Pilih Makanan yang Tepat
Dr. Saddam Ismail menyarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan makanan tinggi lemak, serta memperbanyak konsumsi serat, sayuran, buah, dan protein.
Perbanyak Minum Air Putih
Konsumsi air putih sangat penting dalam diet. Disarankan untuk minum sekitar 2 liter air per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan harian.
