Network
Gerakan ini bermanfaat untuk menggerakan otot perut secara maksimal, mengencangkan otot perut, serta memperbaiki postur tubuh. Kamu bisa melakukan gerakan ini sebanyak 15 kali dalam 1 set.
3. Mountain Climbers
Bukan hanya mengatasi lemak perut, gerakan ini juga bisa meningkatkan kekuatan otot tangan dan kaki.
4. Leg in and Out
Agar hasilnya dapat dirasakan secara maksimal, kamu bisa melakukan gerakan ini sebanyak 20 kali dalam 2 kali set.***
