Network
Menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula tinggi sangat dianjurkan untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
5. Kurangnya Asupan Kolesterol Sehat
Tidak hanya kelebihan, kekurangan asupan kolesterol juga dapat meningkatkan produksinya oleh hati, yang pada akhirnya menyebabkan kadar kolesterol meningkat.
Penting untuk menjaga keseimbangan asupan kolesterol agar tubuh berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Exco PSSI Minta Polisi Tindak Tegas Oknum Suporter Anarkis
Rekomendasi untuk Mengendalikan Kolesterol
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, penting untuk secara rutin memeriksakan kadar kolesterol setidaknya setiap 3 hingga 6 bulan sekali.
Dengan mengetahui kadar kolesterol, kita bisa mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.
Mengubah gaya hidup menjadi lebih aktif, mengadopsi pola makan sehat, dan menghindari kebiasaan buruk seperti konsumsi makanan berlemak dan manis dapat membantu menjaga kolesterol tetap dalam batas normal.
Baca Juga: Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Tanzania di Laga Uji Coba Hari Ini: Malik Risaldi Debut?
Konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan panduan lebih lanjut mengenai cara mengendalikan kolesterol juga sangat dianjurkan.
