Temuan Mengejutkan: Hanya 4 Menit Aktivitas Intens Per Hari Dapat Kurangi Risiko Kanker Hingga 32%

Baca Juga: Bojonegoro Resmi Perpanjang Masa Jabatan 408 Kepala Desa

Bagaimana VILPA Bekerja

VILPA membantu meningkatkan kebugaran kardio-pernapasan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Para peneliti percaya bahwa faktor-faktor ini berkontribusi pada penurunan risiko kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, temuan ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan selama empat menit bisa menjadi rekomendasi bebas biaya yang menjanjikan untuk menurunkan risiko kanker.

Baca Juga: Jadi Tersangka, Polwan Pembakar Suami Ditempatkan di Pustu Simak Penjelasan Polda Jatim Singgung 3 Anak Balita

Penelitian Lebih Lanjut Diperlukan

Peneliti masih melakukan kajian lebih lanjut mengenai hal ini untuk memperkuat temuan mereka.

Namun, saran untuk melakukan aktivitas fisik ringan selama empat menit sehari sudah dapat diimplementasikan sebagai langkah awal yang sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan.

Baca Juga: Terkait Polwan Bakar Suami, Polda Jatim Periksa Ahli Psikologi Forensik dan Psikiater Begini Kondisi Briptu FN

Kesimpulan

Studi dari University of Sydney ini memberikan bukti kuat bahwa aktivitas fisik singkat namun intens dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Bagi mereka yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga secara teratur, menyisipkan beberapa menit aktivitas fisik intens dalam rutinitas harian dapat menjadi solusi yang efektif untuk mengurangi risiko penyakit serius.