Network
Kulit kehilangan elastisitas dan perubahan hormon dapat mempengaruhi suasana hati serta energi.
“Perubahan ini normal terjadi sebagai bagian dari penuaan. Namun, ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk menjaga agar tanda-tanda penuaan tidak semakin tampak signifikan,” jelasnya.
Langkah-langkah tersebut termasuk rutin menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai, menggunakan tabir surya, mengurangi konsumsi alkohol, serta menghindari merokok dan paparan asap rokok.
Baca Juga: Bojonegoro Resmi Perpanjang Masa Jabatan 408 Kepala Desa
Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan dan Keuangan
Selain menjaga kesehatan fisik, dr. Fridolin juga menekankan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh setiap enam bulan atau setahun sekali. Ini bertujuan untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini.
Dr. Fridolin, yang juga merupakan Head of Department Underwriting Sequis, menambahkan bahwa mempersiapkan finansial di usia 40 tahun adalah investasi penting untuk masa depan.
“Menjaga kesehatan dan keuangan adalah investasi untuk menyiapkan hari esok yang lebih baik,” ujarnya.
Anjuran dari Dinas Kesehatan DKI Jakarta
Dinas Kesehatan DKI Jakarta turut mendukung masyarakat dalam mencegah berat badan berlebih. Mereka menganjurkan untuk memantau indeks massa tubuh (IMT) secara berkala dan berkonsultasi dengan pakar gizi jika mengalami kenaikan berat badan.
Dinkes juga menyarankan untuk mengatur pola makan sehat dan bergizi, memperbanyak konsumsi serat seperti buah dan sayur, serta memilih metode pengolahan makanan yang tepat seperti mengukus atau merebus. Hindari camilan tak sehat dan konsumsi gula, garam, serta lemak sesuai anjuran maksimal per hari.
